G-358772730 Pravinbambe.com (Web): Yoga

Showing posts with label Yoga. Show all posts
Showing posts with label Yoga. Show all posts

February 02, 2025

เคตเคœ्เคฐाเคธเคจ เค•्เคฏा เคนोเคคा เคนै//Vajrasana Yoga

# เคตเคœ्เคฐाเคธเคจ เค•्เคฏा เคนोเคคा เคนै??

Vajrasana Yoga


เค†เคœ เคตเคฐ्เคคเคฎाเคจ เคธเคฎเคฏ เคญाเค—เคฆौเคก़ เค•ी เคœिंเคฆเค—ी เคฎें เค•ाเคฐ्เคฏ เคฎें เคนเคฎ เค‡เคคเคจा เค…เคงिเค• เคต्เคฏเคธ्เคค เคนो เคœाเคคे เคนैं เค•ि เคนเคฎें เค…เคจ्เคฏ เค•िเคธी เคšीเคœ เค•ा เค•เคฎ เคนी เคง्เคฏाเคจ เคฐเคนเคคा เคนै เคœिเคธเคธे เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคชเคฐ เคญी เคช्เคฐเคญाเคต เคชเคก़เคคा เคนै।

________

เคตเคœ्เคฐ เค•ा เค…เคฐ्เคฅ เคนोเคคा เคนै เค•เค ोเคฐ।

 เค‡เคธीเคฒिเค เค‡เคธเค•ा เคจाเคฎ เคตเคœ्เคฐाเคธเคจ เคนै เค•्เคฏोंเค•ि เค‡เคธे เค•เคฐเคจे เคถเคฐीเคฐ เคฎเคœเคฌूเคค เค”เคฐ เคธ्เคฅिเคฐ เคฌเคจเคคा เคนै। เคฏเคนी เคเค• เค†เคธเคจ เคนै, เคœिเคธे เคญोเคœเคจ เค•े เคฌाเคฆ เคญी เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เค‡เคธเค•े เค…เคญ्เคฏाเคธ เคธे เคชाเคšเคจ เคถเค•्เคคि เค•ो เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒเคคी เคนै। เคœเค เคฐाเค—्เคจि เคช्เคฐเคฆीเคช्เคค เคนोเคคी เคนै, เค‰เคฆเคฐ เคตाเคฏु เคตिเค•ाเคฐ เคฆूเคฐ เคนोเคคे เคนैं।เคฐीเคข़ เค•ी เคนเคก्เคกी เค”เคฐ เค•ंเคงे เคธीเคงे เคนोเคคे เคนैं เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฐเค•्เคค-เคธंเคšाเคฐ เคธเคนी เคขंเค— เคธे เคนोเคคा เคนै। เคฏเคน เคŸांเค—ों เค•ी เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เค•ो เคญी เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคคा เคนै। เคธाเคฅ เคนी เค—ैเคธ เค”เคฐ เค•เคฌ्เคœ เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคจเคนीं เคนोเคคी เคนै।


เคฏเคน เคง्เคฏाเคจाเคค्เคฎเค• เค†เคธเคจ เคนैं। เคฎเคจ เค•ी เคšंเคšเคฒเคคा เค•ो เคฆूเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै। เคญोเคœเคจ เค•े เคฌाเคฆ เค•िเคฏा เคœाเคจेเคตाเคฒा เคฏเคน เคเค• เคฎाเคค्เคฐ เค†เคธเคจ เคนैं।


เค‡เคธเค•े เค•เคฐเคจे เคธे เค…เคชเคšเคจ, เค…เคฎ्เคฒเคชिเคค्เคค, เค—ैเคธ, เค•เคฌ्เคœ เค•ी เคจिเคตृเคค्เคคि เคนोเคคी เคนै। 


เค‡เคธ เค†เคธเคจ เค•ो เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे 10 เคธेเค•ेंเคก เค•เคฐें, เคซिเคฐ 20 เคธेเค•ेंเคก เคคเค• เคฌเคข़ाเคँ। 

เค•ुเค› เคฆिเคจ เคคเค• เคฒเค—ाเคคाเคฐ เค…เคญ्เคฏाเคธ เค•เคฐเคจे เคชเคฐ เค†เคช เคเค• เคฎिเคจเคŸ เคคเค• เคตเคœ्เคฐाเคธเคจ เค•เคฐเคจे เคฒเค—ेंเค—े। 

เคญोเคœเคจ เค•े เคฌाเคฆ 5 เคธे เคฒेเค•เคฐ 15 เคฎिเคจเคŸ เคคเค• เค•เคฐเคจे เคธे เคญोเคœเคจ เค•ा เคชाเคšเค• เค ीเค• เคธे เคนो เคœाเคคा เคนै। เคตैเคธे เคฆैเคจिเค• เคฏोเค—ाเคญ्เคฏाเคธ เคฎे 1-3 เคฎिเคจเคŸ เคคเค• เค•เคฐเคจा เคšाเคนिเค। เค˜ुเคŸเคจों เค•ी เคชीเคก़ा เค•ो เคฆूเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै। เคฏเคน เคง्เคฏाเคจाเคค्เคฎเค• เค†เคธเคจ เคญी เคนै। เค‡เคธเคฎें เค•ुเค› เคธเคฎเคฏ เคคเค• เค…เคชเคจी เคธुเคตिเคงाเคจुเคธाเคฐ เคฌैเค เคจा เคšाเคนिเค।

_____

#เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฏोเค— เคธเคฌเคธे Efective Exercise เคฎें เคธे เคเค•

-----

_เคฏोเค— เคฎें เคญी เค•เคˆ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ी เคฎुเคฆ्เคฐाเคं เคนोเคคी เคนैं,_ เค†เคœ เคนเคฎ เคœिเคธ เคฏोเค—ाเคธเคจ เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เค†เคชเค•ो เคฌเคคाเคจे เคตाเคฒे เคนैं, เค…เค—เคฐ เค‡เคธ เค†เคธเคจ เค•ो เค†เคช เค•ेเคตเคฒ 5 เคฎिเคจเคŸ เคญी เค•เคฐ เคฒेंเค—े, เคคो เค‡เคธเคธे เค†เคชเค•े เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค•เคˆ เคซाเคฏเคฆे เคฎिเคฒेंเค—े. 


เค‡เคคเคจा เคนी เคจเคนीं เคฎाเคจเคธिเค• เคถांเคคि เคธे เคฒेเค•เคฐ เค†เคชเค•ा เค•ंเคธंเคŸ्เคฐेเคถเคจ เคฌเคข़ेเค—ा เค”เคฐ เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เค•ो เคญी เคฎเคœเคฌूเคคी เคฎिเคฒेเค—ी. 


• เคนเคฎ เคฌाเคค เค•เคฐ เคฐเคนे เคนैं เคตเคœ्เคฐाเคธเคจ เค•ी, เคตเคœ्เคฐाเคธเคจ เคฎें เค•ेเคตเคฒ 5 เคฎिเคจเคŸ เคฌैเค เคจे เคธे เคนी เค†เคชเค•े เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค•เคˆ เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เคซाเคฏเคฆे เคฎिเคฒेंเค—े.

.

Benefits Of Vajrasana เคตเคœ्เคฐाเคธเคจ _เคฌेเคนเคคเคฐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคฆिเคจ เคฎें เคฌเคธ 5 :-


เค•ैเคธे เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै เคตเคœ्เคฐाเคธเคจ__เคตเคœ्เคฐाเคธเคจ เคเค• เค†เคธाเคจ เค”เคฐ เค‡เคซेเค•्เคŸिเคต เคฏोเค— เคฎुเคฆ्เคฐा เคนै, เค‡เคธเคฎें เค˜ुเคŸเคจों เค•े เคฌเคฒ เคฌैเค ा เคœाเคคा เคนै. ??❓


• เค‡เคธ เค†เคธเคจ เค•ो เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคเค• เคธเคฎเคคเคฒ เคœเค—เคน เคชเคฐ เคฏोเค—ा เคฎैเคŸ เคฌिเค›ाเคं. 

• เค…เคชเคจे เค˜ुเคŸเคจों เค•ो เคฎोเคก़ें, เคฆोเคจों เคชैเคฐों เค•ो เคชीเค›े เค•ी เค“เคฐ เคฒे เคœाเคं เค”เคฐ เคชंเคœों เค•ो เคเค• เคธाเคฅ เคœोเคก़ เคฒें. 

• เค…เคชเคจी เคเคก़िเคฏों เคชเคฐ เคฌैเค  เคœाเคं เค”เคฐ เคฆोเคจों เคนเคฅेเคฒिเคฏां เค•ो เค˜ुเคŸเคจे เคชเคฐ เคฐเค–ें, เคฐीเคข़ เค•ी เคนเคก्เคกी เค”เคฐ เค—เคฐ्เคฆเคจ เค•ो เคธीเคงा เคฐเค–ें, 

• เค†ंเค–ें เคฌंเคฆ เค•เคฐ เคฒें, เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคธांเคธ เคฒें เค”เคฐ เค›ोเคก़ें. 

_________

เค‡เคธ เคฎुเคฆ्เคฐा เคฎें 5 เคธे 7 เคฎिเคจเคŸ เคคเค• เคฌैเค ें, เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เค†เคช เค‡เคธ เคŸाเค‡เคฎ เค•ो เคฌเคข़ा เคญी เคธเค•เคคे เคนैं.

๐Ÿ™๐Ÿ’


_เคตเคœ्เคฐाเคธเคจ เค•เคฐเคจे เค•े 9 เคซाเคฏเคฆे_


1. เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคं_


เคœी เคนां, เคตเคœ्เคฐाเคธเคจ เค•เคฐเคจे เคธे เคชेเคŸ เค•े เค…ंเค—ों เคชเคฐ เคฆเคฌाเคต เคชเคก़เคคा เคนै, เคœिเคธเคธे เค†เคชเค•ी เคชाเคšเคจ เค•्เคฐिเคฏा เคฌेเคนเคคเคฐ เคนोเคคी เคนै. 

เคฏเคน เคฏोเค—ाเคธเคจ เค•เคฌ्เคœ, เค…เคชเคš, เค—ैเคธ เคœैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏाเค“ं เคธे เคฐाเคนเคค เคฆिเคฒाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै.


2. เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคœ เค•ो เค•ंเคŸ्เคฐोเคฒ เค•เคฐें


เคฐोเคœाเคจा เค…เค—เคฐ เค†เคช 5 เคธे 10 เคฎिเคจเคŸ เคคเค• เคตเคœ्เคฐाเคธเคจ เค•เคฐเคคे เคนैं, เคคो เค‡เคธเคธे เค†เคชเค•े เคถเคฐीเคฐ เค•ा เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เคฒेเคตเคฒ เค•ंเคŸ्เคฐोเคฒ เคฐเคนเคคा เคนै. เค–ाเคธเค•เคฐ เคŸाเค‡เคช เคŸू เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคœ เค•े เคฎเคฐीเคœों เค•े เคฒिเค เคฏเคน เคฌเคนुเคค เคนी เค‡เคซेเค•्เคŸिเคต เคฏोเค—ाเคธเคจ เคนै.


3. เคตेเคŸ เคฒॉเคธ เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐें


เคตเคœ्เคฐाเคธเคจ เค•เคฐเคจे เคธे เคชेเคŸ เค•ी เคšเคฐ्เคฌी เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคญी เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒเคคी เคนै, เค‡เคธเคธे เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ เคคो เค ीเค• เคนोเคคा เคนी เคนै, เคธाเคฅ เคนी เค†เคช เคคेเคœी เคธे เค•ैเคฒोเคฐी เคญी เคฌเคฐ्เคจ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं. เค–ाเคจा เค–ाเคจे เค•े เคฌाเคฆ เค†เคชเค•ो 5 เคฎिเคจเคŸ เคตเคœ्เคฐाเคธเคจ เคฎें เคœเคฐूเคฐ เคฌैเค เคจा เคšाเคนिเค.


4. เคนाเคฐ्เคŸ เคนेเคฒ्เคฅ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคं


เคฐोเคœाเคจा 5 เคธे 10 เคฎिเคจเคŸ เคคเค• เคตเคœ्เคฐाเคธเคจ เคฎें เคฌैเค เคจे เคฎें เคถเคฐीเคฐ เค•ा เคฌ्เคฒเคก เคช्เคฐेเคถเคฐ เค•ंเคŸ्เคฐोเคฒ เคฐเคนเคคा เคนै, เคœिเคธเคธे เคนाเคฐ्เคŸ เคนेเคฒ्เคฅ เคฌेเคนเคคเคฐ เคนोเคคी เคนै เค”เคฐ เคฆिเคฒ เค•ी เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฐเค–เคจे เคฎें เคญी เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒเคคी เคนै.


5. เคคเคจाเคต เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐें


เคœी เคนां, เคตเคœ्เคฐाเคธเคจ เค†เคชเค•े เคฌ्เคฒเคก เคธเคฐ्เค•ुเคฒेเคถเคจ เค•ो เคฌเคข़ाเคคा เคนै, เคœिเคธเคธे เคฆिเคฎाเค— เค•ो เคถांเคค เค•เคฐเคจे เคฎें เคญी เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒเคคी เคนै. เคฏे เคธ्เคŸ्เคฐेเคธ-เคंเคœाเค‡เคŸी เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเค•े เค†เคชเค•े เคฎเคจ เค•ो เคถांเคค เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै.


6. เค˜ुเคŸเคจों เค”เคฐ เคชैเคฐों เค•े เคฆเคฐ्เคฆ เคฎें เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ


เค…เค—เคฐ เค†เคช เคฐोเคœाเคจा 5 เคธे 10 เคฎिเคจเคŸ เคคเค• เคตเคœ्เคฐाเคธเคจ เค•เคฐเคคे เคนैं, เคคो เค‡เคธเคธे เค†เคชเค•े เค˜ुเคŸเคจों เค”เคฐ เคชैเคฐों เค•े เคฆเคฐ्เคฆ เคฎें เคซाเคฏเคฆा เคฎिเคฒเคคा เคนै. เค†เคฐ्เคฅเคฐाเค‡เคŸिเคธ เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคตाเคฒे เคฒोเค—ों เค•ो เคญी เค‡เคธเคธे เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เคซाเคฏเคฆे เคนोเคคे เคนैं.


7. เคชीเค  เค•े เคจिเคšเคฒे เคนिเคธ्เคธे เค•े เคฆเคฐ्เคฆ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐें


เคœเคฌ เค†เคช เค•ुเค› เคธเคฎเคฏ เค•े เคฒिเค เคตเคœ्เคฐाเคธเคจ เคฎें เคฌैเค เคคे เคนैं, เคคो เค‡เคธเคธे เค†เคชเค•ा เคฌॉเคกी เคชोเคธ्เคšเคฐ เค ीเค• เคนोเคคा เคนै เค”เคฐ เคฏเคน เค†เคชเค•े เคชीเค  เค•े เคจिเคšเคฒे เคนिเคธ्เคธे เคฎें เคฆเคฐ्เคฆ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै.


8. UTI เคฎें เคนेเคฒ्เคช เค•เคฐें เคตเคœ्เคฐाเคธเคจ


เคฏूเคฐिเคจเคฐी เคธिเคธ्เคŸเคฎ เค•ो เคนेเคฒ्เคฆी เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคตเคœ्เคฐाเคธเคจ เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै, เค‡เคธเคธे เคฏूเคฐिเคจเคฐी เคŸ्เคฐैเค•्เคŸ เค‡ंเคซेเค•्เคถเคจ เคฏा เคฏूเคฐिเคจ เคธे เคธंเคฌंเคงिเคค เคธเคฎเคธ्เคฏा เคจเคนीं เคนोเคคी เคนै.


9. เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคं


เคœเคฌ เค†เคช เค˜ुเคŸเคจे เค•े เคฌเคฒ เคฌैเค เคคे เคนैं, เคคो เค‡เคธเคธे เค†เคชเค•े เคชैเคฐों เค•े เคธाเคฅ เคนी เคชीเค  เค•ी เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏां เคญी เคฎเคœเคฌूเคค เคนोเคคी เคนै. 

เคธाเคฅ เคนी เคนाเคฅ, เค—เคฐ्เคฆเคจ เค”เคฐ เคฆिเคฎाเค— เค•ी เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เค•ो เคญी เคฎเคœเคฌूเคคी เคฎिเคฒเคคी เคนै.

_____


เคนเคฎें เค†เคถा เคนै เค†เคชเค•ो เคนเคฎाเคฐी เคœाเคจเค•ाเคฐी เค…เคš्เค›ी เคฒเค—ी เคนोเค—ी।

๐Ÿ™๐Ÿ™๐Ÿ™๐Ÿ™๐Ÿ’๐Ÿ’

Pkb

Power Mantra + Angel Numbers

 ๐Ÿ—ผ♦️✨๐ŸŒธ Power Mantra + Angel Numbers  เค…เคฌ เค‡เคธ Daily Practice Routine เคฎें เคนเคฎ Power Mantra + Angel Numbers เคœोเคก़ेंเค—े เคคाเค•ि เคฏเคน เค”เคฐ เคœ्เคฏाเคฆा effective...